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400米障礙—高低橫木


400米障礙—高低橫木

  名稱:400米障礙—高低橫木
 
  工藝:由鋼管構成主框架,經過細致焊結、打磨、拋光后,鋼管底層噴涂底漆第三遍,表面使用專用面漆二遍。
 
  活動人數:1人
 
  動作要領:跑至低橫木前,迅速倒轉身體,彎腰低頭,雙手扶地,單腿前伸,一腿伸過低桿,另一腿蹬地使身體從杠上鉆過。兩手按住高杠,一腳蹬地起跳,另一腳向上擺并踏于高杠上,起跳腿由跨下前擺越過高杠,在推手同時著地,另一腿順勢前進。
 
  活動目的:培養自我挑戰的精神和能力,增強膽量和勇氣,鍛煉身體協調、平衡及快速反應能力

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